Workshop Meditation

Entwickeln oder vertiefen Sie Ihre eigene Meditationspraxis. Lernen Sie, in die Stille zu gehen, die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten, Ihr Bewusstsein zu erforschen und mehr Ruhe, Gelassenheit und Klarheit in Ihren Alltag zu bringen.

Im Workshop lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen und erproben diese in der Praxis. Die Übungen umfassen Elemente aus Zen, Yoga, Qi Gong, der Oberstufe des Autogenen Trainings, NLP sowie Achtsamkeitsübungen. Wir meditieren überwiegend im Sitzen und in bequemer Alltagskleidung.

Der Workshop richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Menschen mit Meditationserfahrung, die ihre Praxis vertiefen und ihre Erfahrungen gerne einbringen möchten.

Kursleitung: Alex Baumgartner, Betriebsökonom FH, Personalleiter SKP, Coach ZiS, Psychologischer Berater SGPH