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Vorsorgetraining für Körper, Geist und Seele

Gesundheitsvorsorge heisst, heute schon das Richtige zu tun, um bis ins hohe Alter gesund und fit zu belieben. Sie können Ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit durch ausgewählte Übungen, die Spaß machen und sich leicht in Ihr tägliches Leben integrieren lassen, steigern.

Dies ist ein Trainingskurs der besonderen Art und hat zum Ziel, sowohl Ihre geistige wie auch körperliche Gesundheit zu fördern. Im Laufe der Jahre verändert sich unser Körper, es gibt jedoch viele Möglichkeiten, bis ins hohe Alter körperlich und geistig aktiv zu bleiben.

Folgende Themen erwarten Sie:

• Einfache Gymnastikübungen und Bewegungsspiele. Hier geht es vor allem um Freude an den Bewegungen. Es reicht vollkommen, wenn Sie regelmäßig auf schonende Weise in Schwung kommen. Auch wenn Sie bereits Beschwerden haben, die Bewegungsübungen dieses Kurses werden Ihnen Wohlbefinden bringen.
• Entspannungsübungen. Bewegung und Pausen gehören zusammen und müssen sich abwechseln. Zur Ruhe kommen und die Muskeln entspannen, fördert das seelische Wohlbefinden. Zur Entspannung gehören Meditation, unterstützende Gedanken und einfache Vorstellungsübungen, damit Körperenergien ungehemmt ins Fliessen kommen.
• Gedächtnistraining steigert Ihre geistige Fähigkeit. Wir machen Gedächtnisspiele, die Sie alleine oder gemeinsam mit anderen machen können.

Dieser Kurs wird abwechslungsreich sein und Ihnen Spass bereiten. Es ist nie zu spät, mit diesen Übungen zu beginnen, sie sind eine wichtige Vorsorge für lange körperliche und geistige Gesundheit.

Anzahl Plätze

6 – 12

Standort

Volkshochschule Region Solothurn
Hauptbahnhofstrasse 8
4500 Solothurn

Kursleitung

Marjeta Gurtner

Preis

Standard CHF 90.00
Mitglied CHF 85.50
Caritas KulturLegi CHF 63.00

Veranstaltungen

Do 27.02.2025 18:00 – 20:00
Do 06.03.2025 18:00 – 20:00