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Faszien Training

Durchführung garantiert

Die aktuelle Faszienforschung zeigt, wie wichtig unsere Faszien (das Bindegewebe) für unsere Beweglichkeit, unser Wohlbefinden und unsere Körperwahrnehmung ist. Faszien bilden ein feinmaschiges Netzwerk, das unseren Körper (Haut, Muskeln, Gelenke und Organe) durchzieht, umhüllt und verbindet, und uns Halt sowie Stabilität gibt.
Durch Verletzungen, Bewegungsmangel, Stress oder im Alter kann das fasziale Gewebe verkleben, was körperliche Einschränkungen und Schmerzen zur Folge hat.

Beim Faszien Training werden Verklebungen gelöst, und die Faszien werden elastischer, geschmeidiger und gleitfähiger, und Beschwerden werden gelindert.

Das Faszien Training umfasst: federn, dehnen, faszienrollen und das Kräftigen des gesamten Körpers.
Fliessende, dynamische Bewegungen wechseln sich mit langsamen, konzentrierten Übungen ab. Mit Spass und Freude bewegen wir uns zu unterschiedlicher Musik.

Für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Faszienrollen und Bälle werden zur Verfügung gestellt.

Keine Umkleidekabine, bereits in Sportkleidern kommen, Training barfuss

Kurs-Nr.

244-8514

Datum

31.10.2024

Tag

Do

Dauer

Do ab 31.10.2024
8x Do 19:00–20:00h

Preis

CHF 152.00
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Anzahl Plätze

6 – 10

Standort

Kursraum VHS, Gibelinstrasse 27


Kursleitung

Verena Kamber


Preis

Standard CHF 152.00
Mitglied CHF 144.40
Caritas KulturLegi CHF 106.40

Veranstaltungen

Do 31.10.2024 19:00 – 20:00
Do 07.11.2024 19:00 – 20:00
Do 14.11.2024 19:00 – 20:00
Do 21.11.2024 19:00 – 20:00
Do 28.11.2024 19:00 – 20:00
Do 05.12.2024 19:00 – 20:00
Do 12.12.2024 19:00 – 20:00
Do 19.12.2024 19:00 – 20:00