Grundkurs Winterschwimmen / KaltbadenAls Du das erste Mal von Winter- und Kaltbaden gehört hast, waren Deine Gedanken wahrscheinlich: «Brrr … das könnte ich nie, das ist zu kalt». Aber jetzt schaust Du Dir schon neugierig diese Ausschreibung an. Und nun fehlt nur noch der letzte Schritt: Melde Dich an! Worum geht es? Winterbaden kann praktisch jeder Mensch, auch ohne große Vorkenntnisse. Im Winter zu baden und zu schwimmen kann Glücksgefühle auslösen, Schmerzen lindern, entspannen, Stress abbauen und das Immunsystem stärken. Erfahre mehr über die Kräfte der Kälte am eigenen Körper und genieße dieses neue starke Gefühl! Im Theorieteil lernst Du, worauf Du in der letzten Vorbereitung achten musst und warum ein mentaler Fokus und eine ruhige Atmung bei der Kälteexposition nützlich sein wird. Er soll Dir neben Informationen wie die Kälte auf den Körper wirkt, den verschiedenen Herausforderungen und vorhandenen Gefahren, vor allem Lust auf den Praxisteil vermitteln. Aber Achtung: Er kann süchtig machen! Ca. 2 Wochen vorher wirst Du eine Kurzanleitung für ein erfolgversprechendes Kälteerlebnis erhalten. Es würde uns freuen, wenn sich aus dem Anlass eine Winterbade-Gemeinschaft bildet. Wir unterstützen Euch gerne beim Vernetzen. Ein kleiner Tipp im Vorfeld: Dieser Kurs könnte auch für die Vorbereitung für den Gfrörli Cup in Biel dienen! (https://www.coupedesgeles.ch/)
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Anzahl Plätze6 – 20 StandortVolkshochschule Region Solothurn KursleitungBeni Imhof Martin Rohner Preis
Standard CHF 85.00 Veranstaltungen
Do 19.09.2024 18:00 – 20:30 |