4 Autogenes Training - Kurs 231-8502 | vhs-so.ch


Autogenes Training

Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag! Autogenes Training hilft Ihnen, Alltagsstress und Hektik mit wohltuender Entspannung auszugleichen. Sie lernen, wie Sie jederzeit und überall in ein Gefühl von innerer Ruhe eintauchen können und laden Ihre „Batterien“ wieder auf. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessern sich, Ihre Sicherheit in Prüfungssituationen festigt sich. Sie schlafen tiefer, Ihr inneres Gleichgewicht und Ihr Selbstvertrauen werden gestärkt, Nervosität, Ängste und Aggressionen abgebaut. Genesungsprozesse werden beschleunigt, Ihr Immunsystem gestärkt und Stresssymp- tome abgebaut. Sie lernen sich auf konstruktive Gedankenmuster auszurichten und mit Hilfe Ihrer mentalen Energie Ziele müheloser zu erreichen.

Wir üben im Sitzen und in Alltagsbekleidung. Autogenes Training ist eine ausgezeichnete Selbstentspannungsmethode für alle, die selber aktiv und eigenverantwortlich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen möchten.

Kosten inkl. Kursunterlagen, Kostenbeteiligung durch die meisten Krankenkassen.


Kurs-Nr.

231-8502

Datum

25.02.2023

Tag

Sa

Dauer

Sa ab 25.02.2023
2x Sa 08:30–12:30h

Preis

CHF 216.00


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Anzahl Plätze

6 – 12

Standort

Volkshochschule Solothurn
Baslerstrasse 46
4600 Olten


Kursleitung

Alex Baumgartner


Preis

Standard CHF 216.00
Mitglied CHF 205.20

Veranstaltungen

Sa 25.02.2023 08:30 – 12:30
Sa 11.03.2023 08:30 – 12:30