Atmen und Bewegen / Feldenkraismethode

Schwerpunkt: Gleichgewicht und Beweglichkeit im Alter

Gezielte Bewegungen unterstützen Atmung und Kreislauf, der Stoffwechsel wird angeregt. Im Wechsel von Bewegung und Ruhe wird der Entspannung Raum gelassen, das Wohlbefinden steigt. Gleichgewichtsübungen und langsames Aufstehen vom Boden erhalten die Beweglichkeit.

Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen und Stehen ausgeübt. Die Sequenz am Boden ist kürzer. Angesprochen sind ältere Teilnehmende.

Vorkenntnisse sind keine nötig.

Mitbringen: Frottiertuch; bequeme Kleidung anziehen

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Kurs-Nr.

223-8513

Datum

17.08.2022

Tag

Mi

Dauer

Mi ab 17.08.2022
6x Mi 09:15–10:15h

Preis

CHF 114.00


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Anzahl Plätze

6 – 14

Standort

Haus Hirschen


Kursleitung

Annemarie Brügger


Preis

Standard CHF 114.00
Mitglied CHF 108.30
Caritas KulturLegi CHF 79.80

Veranstaltungen

Mi 17.08.2022 09:15 – 10:15
Mi 24.08.2022 09:15 – 10:15
Mi 31.08.2022 09:15 – 10:15
Mi 07.09.2022 09:15 – 10:15
Mi 14.09.2022 09:15 – 10:15
Mi 21.09.2022 09:15 – 10:15