Guter Schlaf – Warum so wichtig für ein gesundes Herz und Hirn?

Einschlaf- und Durchschlafprobleme sind ein häufiger Grund, weshalb wir morgens ohne Energie und gerädert aufwachen. Dabei ist ein qualitativ hochwertiger Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit lebenswichtig! Wissen Sie, dass Schlafmangel zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes mellitus führt und damit die Lebenserwartung reduziert?

Im Vortrag erhalten Sie spannende Einblicke in die verschiedenen Schlafphasen und Genesungsprozesse, die Körper und Psyche unterstützen. Sie bekommen praktische Tipps, mit denen Sie Ihre Schlafqualität verbessern können und erfahren wie viel Schlaf Sie wirklich benötigen. Häufigste Gründe für Schlafstörungen und deren Ursachen werden ebenfalls angeschaut.

Entdecken Sie die Geheimnisse eines erholsamen Schlafes! Nehmen Sie eine Fülle an erprobten Strategien mit nach Hause und verbessern Sie Ihre Schlafqualität für mehr Energie und Lebensfreude.

Dieser Kurs wird vom Gesundheitsamt des Kantons Solothurn unterstützt. Personen mit einer Mitgliedschaft bei der KulturLegi haben die Möglichkeit, den Kurs kostenlos zu besuchen.