Autogenes Training – Grundstufe

Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag! Autogenes Training hilft Ihnen, Alltagsstress und Hektik mit wohltuender Entspannung auszugleichen. Sie lernen, wie Sie jederzeit und überall in ein Gefühl von innerer Ruhe eintauchen können und laden Ihre „Batterien“ wieder auf. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessern sich, Ihre Sicherheit in Prüfungssituationen festigt sich. Sie schlafen tiefer, Ihr inneres Gleichgewicht und Ihr Selbstvertrauen werden gestärkt, Nervosität, Ängste und Aggressionen abgebaut. Genesungsprozesse werden beschleunigt, Ihr Immunsystem gestärkt und Stresssymp- tome abgebaut. Sie lernen sich auf konstruktive Gedankenmuster auszurichten und mit Hilfe Ihrer mentalen Energie Ziele müheloser zu erreichen. Wir üben im Sitzen und in Alltagsbekleidung. Autogenes Training ist eine ausgezeichnete Selbstentspannungsmethode für alle, die selber aktiv und eigenverantwortlich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen möchten.

Kosten inkl. Kursunterlagen, Kostenbeteiligung durch die meisten Krankenkassen.


Kurs-Nr.

173-8504

Datum

14.08.2017

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 14.08.2017
7x 12:15 – 13:15 h

Preis

CHF 189.00


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Anzahl Plätze

6 – 12

Standort

Volkshochschule Region Solothurn


Kursleitung

Alex Baumgartner


Preis

Standard CHF 189.00
Mitglied CHF 179.55

Veranstaltungen

Mo 14.08.2017 12:15 – 13:15
Mo 21.08.2017 12:15 – 13:15
Mo 28.08.2017 12:15 – 13:15
Mo 04.09.2017 12:15 – 13:15
Mo 11.09.2017 12:15 – 13:15
Mo 18.09.2017 12:15 – 13:15
Mo 25.09.2017 12:15 – 13:15