Pilates, das ganzheitliche Trainingssystem, das mit Konzentration, Atmung und gezielten Bewegungen innere Kraft erzielt. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der tiefliegenden Muskeln. Unter klarer Bewegungsanleitung werden Beckenboden, Bauch und Rücken aufgebaut. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert.