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Volkshochschule Solothurn
Hauptbahnhofstrasse 8
4500 Solothurn

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Direktbuchungen unter Kursangebote.

BILDUNG | SPRACHEN | FREIZEIT

Die Volkshochschule Solothurn ist Ihre Lernpartnerin. Wir bieten ein vielfältiges und breit gefächertes Angebot in Allgemeinbildung, Sprachen, und Freizeit. In unseren über 500 Kursen machen wir pro Jahr mehr als 3500 Personen auf symphatische und professionelle Weise fähig und schlau.

Zu uns kommt man aus Freude am Lernen, aus Lust am Wissen und an Fertigkeiten. Dann versteht man sich und die Welt etwas besser, bewegt sich sicherer in der Gesellschaft und kann neue Kontakte knüpfen.

Aktuelle Kurse

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Android, Smartphones und Tablets

Steigen Sie ein in die mehrdimensionale Welt der Smartphones und Tablets von Samsung.

Iss dich schlank

Bist du mit deinem Gewicht unzufrieden und kämpfst seit Längerem damit, ein paar Kilos zu verlieren? Und das obwohl du ein Geniesser bist.

Entdecke, wie lustvoll und lecker Gewichtsreduktion sein kann. Wie du dich satt isst und langfristig Gewicht verlierst.

Mit diesem Vortrag erfährst du, wie der Stoffwechsel funktioniert. Du lernst, welchen Einfluss Hormone auf unser Gewicht haben und wie du deinen Körper wieder auf effiziente Fettverbrennung umprogrammierst.

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Nordic Walking

Nordic Walking hat sich zu einer sinnvollen Gesundheitssportart entwickelt und ist weit mehr als nur gehen mit Stöcken. Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Entspannung und positives Denken. Mit Hilfe der 7 Steps Methode werden sie mit Leichtigkeit und Freude die effektive ALFA Technik erlernen.

Selbstverteidigung

Die Teilnehmer des Selbstverteidigungskurses lernen einfache, effektive und verhältnismässige Abwehrtechniken gegen waffenlose Angriffe (Abwehr gegen Schläge, Tritte, Halten, Würgen, u.a.) Tipps und Taktiken gegen Bedrohungen mit einer Waffe (Messer, Schusswaffe) Abwehrtechniken mit Alltagsgegenständen.

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Meditation / Tiefenentspannung

In diesem Kurs lernen Sie einfache Techniken, um sich tief zu entspannen, innerlich loszulassen, sich zu regenerieren und den Kopf frei zu machen. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und im täglichen Leben umsetzbar.

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Rückenfit

Mit gezielten Übungen die leicht erlernt werden können, stärken wir unseren Rücken und verbessern unsere Haltemuskeln und somit die ganze Körperhaltung.